Test en qué etapa del duelo amoroso estoy

¿En qué etapa del duelo amoroso te encuentras? El duelo amoroso es un proceso complejo que implica una serie de emociones difíciles y a veces abrumadoras. Tras una ruptura, es común experimentar una montaña rusa emocional, desde la negación hasta la aceptación, pasando por la tristeza, la ira y la resignación. Reconocer en qué etapa te encuentras es fundamental para poder sanar y avanzar hacia la recuperación emocional.

A continuación, te ofrecemos un test interactivo para que puedas identificar en qué fase del duelo amoroso te encuentras. Este test está diseñado para ayudarte a comprender mejor tus sentimientos y la manera en que los estás gestionando. Las etapas del duelo amoroso pueden ser diferentes para cada persona, pero saber en qué punto estás te permitirá enfocarte en las acciones correctas para sanar. ¡Realiza el test y descubre en qué etapa te encuentras!

1

Siento que mi autoestima ha mejorado desde la ruptura.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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2

He comenzado a enfocarme en mis metas personales y profesionales.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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3

Estoy dispuesto a perdonar tanto a mi expareja como a mí mismo.

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4

Puedo hablar sobre la ruptura sin sentirme abrumado por la tristeza.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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5

He dejado de idealizar a mi expareja y nuestra relación.

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6

Me siento capaz de establecer nuevas relaciones y conexiones.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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7

Reconozco que el dolor emocional está disminuyendo con el tiempo.

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8

Disfruto de momentos de felicidad y alegría sin sentir culpa.

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9

Me encuentro reflexionando sobre lo que aprendí de la relación pasada.

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10

Siento que he recuperado el interés en mis actividades y pasatiempos.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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11

He comenzado a aceptar la realidad de la ruptura y su impacto en mi vida.

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12

Me siento en paz con la decisión de seguir adelante.

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13

He aprendido a disfrutar de mi propia compañía.

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14

Reconozco que el duelo es un proceso natural y estoy avanzando en él.

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15

Me siento optimista sobre las oportunidades futuras en el amor.

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