Amor o dependencia test

¿Estás viviendo una relación basada en el amor o en la dependencia emocional? A veces, las líneas entre el amor genuino y la dependencia emocional pueden ser difusas. En una relación sana, ambos miembros deben sentirse apoyados, libres de ser quienes son. Sin embargo, en casos de dependencia emocional, una persona puede sentir que no puede vivir sin la otra, lo que puede generar dinámicas poco saludables. Identificar en qué tipo de relación te encuentras es clave para mantener tu bienestar emocional.

A continuación, te ofrecemos un test para evaluar si tu relación está basada en el amor o en la dependencia. Responde con sinceridad sobre tus sentimientos y comportamientos en la relación. Este test te ayudará a reflexionar sobre si estás experimentando una conexión equilibrada o si la relación está generando dependencia emocional. Haz el test y reflexiona sobre lo que estás viviendo en tu relación.

1

Estoy abierto/a a nuevas experiencias y oportunidades, sin que mi pareja sea un requisito.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
2

Reconozco mis emociones y las gestiono de manera efectiva, sin depender de otros.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
3

Puedo comunicar mis necesidades y deseos sin temor a perder a mi pareja.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
4

Valoro mi independencia y la considero esencial para mi bienestar emocional.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
5

Estoy dispuesto/a a crecer y evolucionar, incluso si eso significa salir de mi zona de confort.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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6

Me siento completo/a como individuo, sin necesidad de una relación romántica para validar mi valor.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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7

Disfruto de mis amistades y actividades sociales sin que mi pareja esté presente.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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8

Soy capaz de enfrentar mis problemas emocionales sin buscar apoyo constante en los demás.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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9

Confío en que puedo construir mi felicidad sin depender de otra persona.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
10

Me siento seguro/a en mis propias capacidades y habilidades.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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11

Mantengo mis propios intereses y pasatiempos, independientemente de mi relación.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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12

Siento que puedo tomar decisiones importantes sin la influencia de mi pareja.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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13

Valoro mi tiempo a solas y lo disfruto plenamente.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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14

Soy capaz de dar y recibir amor sin perder mi sentido de identidad.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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15

Me siento libre para establecer límites saludables en mis relaciones.

Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo

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