Test de ansiedad de hamilton

¿Estás lidiando con la ansiedad? La ansiedad puede manifestarse de diferentes maneras, afectando tanto nuestra mente como nuestro cuerpo. El test de ansiedad de Hamilton es una herramienta utilizada por profesionales de la salud para evaluar la gravedad de la ansiedad en una persona, a través de una serie de preguntas que abordan tanto los síntomas emocionales como físicos. Reconocer estos síntomas es el primer paso para buscar el apoyo adecuado.

A continuación, te presentamos una versión adaptada del test de ansiedad de Hamilton para que puedas reflexionar sobre tu experiencia. Responde con sinceridad a las preguntas relacionadas con tu nivel de ansiedad, preocupaciones físicas y emocionales. Haz el test y evalúa la intensidad de la ansiedad que experimentas.

1

A menudo siento una tensión constante en mi cuerpo.

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2

Me resulta difícil relajarme incluso en situaciones tranquilas.

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3

Frecuentemente me siento abrumado por mis pensamientos.

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4

Siento que la preocupación me impide disfrutar de las cosas que me gustan.

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5

Me cuesta concentrarme porque estoy distraído por mis miedos.

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6

A menudo tengo dificultades para dormir debido a mis preocupaciones.

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7

Me siento ansioso en situaciones sociales, incluso con amigos cercanos.

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8

Frecuentemente me preocupa lo que los demás piensan de mí.

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9

Siento que mis niveles de estrés son difíciles de controlar.

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A menudo anticipando problemas que podrían no ocurrir.

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Me encuentro evitando situaciones que podrían aumentar mi ansiedad.

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Frecuentemente siento mariposas en el estómago sin razón aparente.

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Me resulta difícil tomar decisiones por miedo a cometer errores.

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A menudo me siento atrapado en un ciclo de pensamientos negativos.

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Siento que mi ansiedad afecta mi vida cotidiana de manera significativa.

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