TOC de amores test

¿Sientes que tus relaciones amorosas están fuera de control? El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) relacionado con el amor se caracteriza por pensamientos y comportamientos obsesivos hacia la pareja o las relaciones en general. Estos pensamientos pueden ser intrusivos y generar ansiedad, lo que lleva a conductas compulsivas como el control excesivo o la necesidad constante de validación emocional. Identificar si estás experimentando este tipo de patrones es el primer paso para poder buscar ayuda y mejorar tu bienestar.

A continuación, te ofrecemos un test de TOC relacionado con el amor. Este test te ayudará a reflexionar sobre si tus pensamientos y comportamientos en el ámbito amoroso se están convirtiendo en obsesivos. Responde sinceramente para obtener una mejor comprensión de tu relación con el amor y tus emociones.

1

Siento que mis pensamientos sobre mi pareja son excesivamente intrusivos.

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2

A menudo me preocupa que mi relación no sea lo suficientemente buena.

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3

Me encuentro revisando constantemente mis mensajes o interacciones con mi pareja.

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4

Siento que tengo que hacer cosas específicas para asegurarme de que mi relación funcione.

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5

A veces me obsesiono con la idea de perder a mi pareja.

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6

Me preocupa que mis sentimientos hacia mi pareja no sean normales.

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7

A menudo me encuentro analizando en exceso las palabras o acciones de mi pareja.

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8

Siento que tengo que hacer sacrificios constantes para mantener mi relación.

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Me preocupa que no pueda manejar la incertidumbre en mi relación.

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A veces me siento atrapado por mis pensamientos sobre mi pareja.

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Siento que necesito la aprobación de mi pareja para sentirme bien conmigo mismo.

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A menudo me imagino escenarios negativos sobre mi relación.

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Me cuesta disfrutar de momentos con mi pareja debido a mis preocupaciones.

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Siento que mis emociones hacia mi pareja son difíciles de controlar.

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Me parece difícil dejar ir pensamientos negativos sobre mi relación.

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